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title: ¿Cómo fortalecer las uñas de manera natural?
description: "Uñas frágiles, sin brillo y que se rompen con facilidad: un problema común para muchas personas. ¿qué remedios naturales existen para tener unas uñas sanas?"
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# ¿Cómo fortalecer las uñas de manera natural?

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###### Uñas frágiles, sin brillo y que se rompen con facilidad: un problema común para muchas personas. Las causas pueden ser múltiples, desde una alimentación desequilibrada hasta el estrés y las agresiones externas. Veámoslas juntos y veamos también qué remedios naturales existen para tener unas uñas sanas en todo momento.

Nuestras manos son nuestra primera tarjeta de visita y tener unas uñas cuidadas y sanas es, sin duda, el primer paso. Pero, ¿qué hacer si tenemos las uñas quebradizas y quebradizas? Las causas pueden ser varias y existen varios remedios naturales para alargarlas y fortalecerlas. En este artículo, exploraremos una serie de métodos, consejos y remedios caseros para fortalecer las uñas de forma natural. Esto es lo que leeremos en este artículo:

- [Uñas frágiles: las causas y las características](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#causas-caracteristicas)
- [Uñas frágiles: los remedios naturales](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#remedios-naturales) 
    - [La crema de manos que cuida también las uñas](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#crema-de-manos-y-unas)
    - [Otros remedios naturales para uñas frágiles](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#otros-remedios)
    - [Las recetas para fortalecer las uñas y darles brillo](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#recetas)
- [**Curiosidades sobre las uñas**](https://blog.lasaponaria.es/c%C3%B3mo-fortalecer-las-u%C3%B1as-de-manera-natural#curiosidades)

## Uñas frágiles: las causas y las características

Las uñas frágiles son un problema común para muchas personas. Para entenderlas mejor, es esencial examinar las posibles causas y las características que las distinguen. Las uñas quebradizas suelen ser finas y romperse con facilidad, lo que dificulta mantenerlas largas y en buen estado.

Las causas de esta fragilidad pueden variar de un individuo a otro, pero algunas de las principales son:

- exposición excesiva al **agua**;
- **uso frecuente de detergentes agresivos**, ¡ten cuidado con los productos que utilizas para la limpieza! Siempre es mejor utilizar guantes;
- **deficiencias nutricionales**, incluida la falta de vitaminas y minerales esenciales como la **biotina**;
- **hábitos nocivos como morderse las uñas**, difícil pero no imposible de frenar.

## Uñas frágiles: remedios naturales

Como hemos visto, una de las principales causas de las uñas frágiles es la dieta y la carencia de vitaminas y minerales esenciales, como la [biotina](https://www.lasaponaria.es/incipedia/biotina).

La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B8, pertenece al grupo de las vitaminas hidrosolubles. Es un componente importante de las enzimas metabólicas y su carencia puede provocar debilidad, caída del cabello (alopecia), uñas frágiles y erupciones cutáneas. Dado que nuestro organismo es incapaz de almacenarla, la biotina debe ingerirse regularmente a través de los alimentos. Se encuentra en muchos alimentos, sobre todo en la leche y el queso, pero también en los aguacates, los cacahuetes, las pipas de girasol, las setas y los huevos.

Además de cuidar y complementar la alimentación, podemos utilizar remedios específicos para las uñas.

## La crema de manos que también cuida las uñas

Una crema de manos que no sólo protege, hidrata y nutre en profundidad nuestras manos, sino que también cuida del bienestar de nuestras uñas es nuestra [Crema de Manos y Uñas 3 en 1 - Fitoqueratina, aceite de Ricino y Limón](https://www.lasaponaria.es/cosmeticos-organicos/crema-mani-e-unghie-3-in-1-fitocheratina-ricino-limone), una crema de aroma celestial rica en activos nutritivos, antienvejecimiento y protectores.

Contiene aceite esencial de limón, aceite de ricino ecológico y queratina vegetal para ayudar a fortalecer las uñas frágiles. El ácido hialurónico, la vitamina F y el bisabolol hidratan y nutren las manos y las cutículas, protegiéndolas del frío y de los agentes externos y dejándolas suaves y brillantes.  
Es una crema fortalecedora, nutritiva y protectora.

La queratina vegetal en particular es un ingrediente muy interesante porque la queratina es precisamente la proteína que compone la uña y es responsable de su dureza y elasticidad. La degradación de los filamentos de queratina es la principal responsable de su mayor fragilidad y de su menor resistencia. Nuestra queratina vegetal es rica en péptidos, oligopéptidos y polipéptidos con un fuerte poder reestructurante. 

Otro ingrediente de primer orden para las uñas es el [aceite de ricino](https://www.lasaponaria.es/incipedia/ricino), que también puede aplicarse puro sobre la uña, pero que encontramos como ingrediente en esta crema. Debido a su buena afinidad con la queratina, el principal constituyente del cabello, el pelo y las uñas, se utiliza mucho en cosmética, principalmente como agente hidratante y nutritivo. Tiene la propiedad de formar una película que reduce fuertemente la evaporación del agua de la piel. También se recomienda especialmente para el cabello y las uñas por sus propiedades fortalecedoras y reestructurantes.

¿Cómo utilizar la crema para sacarle el máximo partido? Basta con aplicarla según sea necesario varias veces al día para cuidar las manos secas y las uñas quebradizas.

## Otros remedios naturales para uñas frágiles

Además del aceite de ricino, que hemos visto que también se puede usar puro, también podemos utilizar otros remedios naturales puros en las uñas frágiles para fortalecerlas. En concreto:

Gel de aloe

Otro ingrediente activo con poderes superfortificantes para las uñas es el [gel de aloe](https://www.lasaponaria.es/principios-activos-e-ingredientes/gel-de-aloe-cara-cuerpo-cabello), un elixir para la cara, el cuerpo y el cabello que se puede utilizar de múltiples maneras. El [aloe](https://www.lasaponaria.es/incipedia/aloe-vera) posee una gran concentración de vitaminas, sales minerales, aminoácidos, enzimas y otros principios activos útiles para el bienestar de nuestro organismo. En cuanto a las uñas, puede aplicarse con un pequeño pincel todas las noches de la misma forma que se aplica el esmalte de uñas.

Aceite de vitamina E

Hemos creado y formulado el [Aceite ecologico Mamá y Bebé](https://www.lasaponaria.es/cuidado-del-bebe/aceite-ecologico-mama-y-bebe-pieles-sensibles-y-delicadas) de la linea [Le Albicoccole](https://www.lasaponaria.es/le-albicoccole-linea-de-bebes) para la piel hipersensible de las madres lactantes y los recién nacidos. ¡Pero su uso también ha demostrado ser perfecto para el cuidado de las uñas y las cutículas! La [vitamina E](https://www.lasaponaria.es/incipedia/vitamina-e) que contiene es perfecta para combatir la deshidratación. Basta con masajear las uñas, las cutículas y la piel circundante todas las noches antes de acostarse.

## Las recetas para fortalecer las uñas y darles brillo

¿Quieres probar a elaborar tú misma algunas recetas cosméticas para el bienestar de tus uñas? Aquí tienes dos recetas súper sencillas y eficaces para fortalecer tus uñas y mantenerlas bonitas, fuertes y brillantes:

##### Receta de manteca fortalecedora de uñas

Ingredientes:

- 20 gramos de [manteca de karité](https://www.lasaponaria.es/inicio/manteca-de-karite-organica)
- 5 ml de aceite de oliva
- 5 ml de [aceite de ricino](https://www.lasaponaria.es/cosmeticos-organicos/aceite-de-ricino-cabello-y-unas-fuertes)
- 4-5 gotas de aceite esencial de limón

Preparación:  
Derretir la manteca de karité al baño maría. Cuando esté completamente derretida, retírela del fuego e incorpore el aceite de ricino y el aceite de oliva. Continúe removiendo hasta que la mezcla esté tibia y, a continuación, añada el aceite esencial de limón; vierta la mezcla en tarros limpios de plástico o cristal.

Con esta receta obtendrá una crema más bien fluida, si prefiere obtener una consistencia con más cuerpo y fácil de untar puede añadir 2 g de [cera de ricino](https://www.lasaponaria.es/aceites-mantequillas-y-ceras/cera-de-ricino) a la fórmula. Es importante añadir el aceite esencial sólo al final del proceso, ya que se trata de una sustancia muy volátil.

Modo de empleo: aplicar la manteca cuidadosamente sobre las uñas una vez al día. Dejar actuar durante 1 minuto y, a continuación, masajear las manos con el exceso de manteca que haya quedado en las uñas.

##### Suero fortalecedor para uñas débiles

Ingredientes:

- aceite de oliva
- [aceite de ricino](https://www.lasaponaria.es/cosmeticos-organicos/aceite-de-ricino-cabello-y-unas-fuertes)
- 10 gotas de aceite esencial de limón

Para las que tienen prisa y les gustan las soluciones prácticas, también puedes preparar en casa tu propio sérum fortalecedor de uñas personal. ¡Es fácil de preparar, muy fácil de usar y muy eficaz! Para prepararlo sólo tienes que coger un viejo frasco de esmalte de uñas y limpiarlo a fondo eliminando los residuos con acetona. A continuación, sólo tienes que llenar el frasco hasta la mitad con aceite de ricino, luego añadir aceite de oliva virgen extra hasta que el frasco esté casi lleno y, por último, añadir 10 gotas de aceite esencial de limón.

Modo de empleo: extender la mezcla sobre las uñas todas las noches con el pincel, como si fuera un esmalte. Después de dejarla actuar de 1 a 2 minutos, masajea bien las manos.

## Curiosidad sobre las uñas

¿Sabes cuánto crece de media una uña cada día? 0,1 mm  
¿Y las uñas de los pies? 0,05 mm  
¿Cuánto tardan en cambiar por completo las uñas de las manos? 6 meses.

 

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