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Nuestro cuerpo tiene aproximadamente dos mil millones de capilares que facilitan el transporte de sangre, oxígeno y otros nutrientes. Debido a varios factores, estos capilares a veces pueden debilitarse hasta el punto de romperse, volviéndose visibles en áreas específicas de las piernas. No existen remedios para eliminar los capilares rotos, ya que desempeñan funciones esenciales para nuestro cuerpo, pero hay maneras de minimizar su apariencia.
Aunque no suelen estar acompañados de síntomas particularmente dolorosos, los capilares rotos pueden hacer que sientas las piernas cansadas, fatigadas y pesadas, lo que puede resultar molesto. Aceptar la presencia de capilares rotos es el primer paso para reducir esta imperfección; no hay razón para avergonzarse si tienes capilares rotos en alguna parte de las piernas, ya que son una parte natural de nuestro organismo. Sin embargo, existen remedios para combatir su aparición, y siguiendo la rutina adecuada, tus piernas recuperarán una sensación renovada de ligereza.
En este artículo veremos:
- ¿Qué son los capilares?
- La fragilidad de los capilares: las causas
- Remedios para combatir los capilares rotos
- La rutina corporal para combatir los capilares rotos
- Conclusion
¿Qué son los capilares?
Los capilares son los vasos sanguíneos más pequeños de nuestro cuerpo, con dimensiones que varían de 0,3 a 1,5 milímetros, y representan las últimas ramificaciones de las arterias y venas. En nuestro cuerpo hay alrededor de dos mil millones de capilares que trabajan constantemente para transportar la sangre, intercambiar oxígeno y otros nutrientes, y eliminar los desechos de nuestro organismo. Junto con las venas y arterias, los capilares contribuyen al funcionamiento del sistema vascular y la microcirculación.
La fragilidad capilar: las causas
Debido a varios factores que veremos a continuación, los capilares a veces pueden debilitarse hasta el punto de romperse, lo que puede ser una señal de advertencia en relación con la microcirculación. Los capilares rotos, conocidos específicamente como "teleangiectasias", aparecen como pequeñas ramificaciones de color azul-rojizo y generalmente se manifiestan en las piernas, especialmente en los tobillos, en la parte externa de los muslos o en la parte interna de la rodilla.
La fragilidad capilar se debe a varios factores, entre los cuales se incluyen:
- Edad: a partir de los 50 años, los capilares se vuelven más frágiles y, por lo tanto, más visibles si se rompen.
- Alteraciones hormonales temporales como la pubertad, el embarazo o la fase premestrual.
- Falta de actividad física: la microcirculación se beneficia de la actividad física.
- Factores genéticos.
- Deficiencia de vitamina C: asegurar un adecuado aporte de vitamina C es importante para la salud de los vasos sanguíneos y la funcionalidad antioxidante.
- Presencia de celulitis o estrías: en este caso, hay una dificultad en que la sangre retorne profundamente, lo que resulta en la formación de círculos de compensación, es decir, los capilares.
- En casos extremos, puede tratarse de insuficiencia venosa crónica.
En la base del problema de la fragilidad capilar se encuentran las llamadas venas reticulares que causan hipertensión, es decir, una presión demasiado alta, en la zona circundante donde se encuentran los capilares.
La presencia de capilares rotos, aunque generalmente no esté acompañada de síntomas particularmente dolorosos, a menudo se asocia con una sensación de piernas cansadas y pesadas, precisamente porque la sangre tiene dificultades para circular correctamente.
Hoy en día existen remedios para minimizar la aparición de capilares rotos y reducir la sensación de fatiga y pesadez en las piernas. ¡Descubrámoslos juntos!
Remedios para combatir los capilares rotos
Gracias al constante avance de la ciencia, la medicina y la cosmetología, existen numerosos remedios para combatir la aparición de capilares rotos. Entre ellos, se encuentran terapias específicas como la laserterapia o la escleroterapia, que son efectivas e ideales si la imperfección es particularmente extendida, pero pueden ser largas, invasivas o costosas en otros casos. Por lo tanto, podemos recurrir a remedios más simples para combatir la aparición de capilares rotos.
En primer lugar, es esencial mantener un estilo de vida saludable: hemos mencionado que la falta de actividad física puede causar la fragilidad de los capilares, por lo que hacer ejercicio ayuda a estimular la microcirculación y favorece la circulación sanguínea. Basta con un breve paseo, y si es verano, es aún mejor hacerlo con las piernas en el agua de mar, ir en bicicleta o nadar para prevenir la rotura de los capilares. Si tienes un trabajo que te mantiene sentado durante mucho tiempo, intenta hacer breves pausas para mover las piernas y cambiar de posición. Si por la noche sientes las piernas cansadas y pesadas, puedes elevarlas contra la pared o colocar un cojín debajo para restaurar la circulación y reducir la sensación de pesadez.
El filósofo alemán Ludwig Feuerbach decía que "somos lo que comemos": seguir una dieta saludable y equilibrada no solo ayuda a mantenernos en forma, sino que también ayuda a combatir la fragilidad de los capilares y la posible formación de venas varicosas. Entre las causas de la fragilidad capilar, hemos mencionado la deficiencia de vitamina C. Trata de asegurarte de obtener suficiente vitamina C comiendo naranjas, limones u otros cítricos, ya que un adecuado consumo de vitamina C es fundamental para la salud de los vasos sanguíneos y la función antioxidante. Además, los arándanos y otras frutas rojas, si se consumen no solo a través de la alimentación, sino también a través de cremas u otros productos, actúan directamente sobre los vasos sanguíneos, contribuyendo al mantenimiento de la elasticidad de las paredes y la protección de los capilares, actuando sobre el tejido conectivo que rodea los propios capilares.
Otra forma de combatir la aparición de capilares rotos es alternar chorros de agua caliente y fría durante la ducha. De hecho, con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan, y con el frío se contraen, y este pequeño truco puede restaurar la microcirculación.
Recibir masajes puede minimizar la aparición de capilares rotos. Los masajes específicos para las piernas tienen como objetivo estimular la circulación. El masaje, que se realiza con movimientos circulares, se puede hacer con vinagre de sidra o gel de aloe vera, en cuyo caso el gel se aplica en los puntos donde los capilares son más evidentes y se deja actuar durante 15 minutos.
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La rutina corporal para combatir los capilares rotos
Después de darles algunos consejos sencillos para minimizar la aparición de capilares rotos, ahora queremos sugerirles algunos productos para combatir esta afección estética.
Hemos mencionado que a menudo los capilares rotos van acompañados de imperfecciones como las estrías y la celulitis, ya que en estos casos hay dificultades para que la sangre regrese a lo profundo, lo que resulta en la formación de círculos de compensación, es decir, los capilares.
Los productos que les ofrecemos han sido formulados para combatir las estrías y la celulitis, pero en su interior encontrarán ingredientes activos que, como les revelaremos en breve, tienen efectos positivos en la circulación y, por lo tanto, en la presencia de capilares rotos. Aunque ninguno de estos tres problemas se elimina definitivamente, y aprovechamos la oportunidad para recordarles que nadie es perfecto, prueben estos productos para ver mejoras por ustedes mismos. Con constancia y perseverancia, su piel estará más suave, firme y compacta.
Sérum Orgánico Estrías
Gracias a sus activos potentes, el Sérum Orgánico Estrías actúa de forma contundente contra las estrías con resultados visibles a partir de 28 días. El sérum tiene una textura ligera, fácil de aplicar y que se absorbe rápidamente.
Las estrías, al igual que los capilares rotos, pueden aparecer durante fases temporales de desequilibrios hormonales, como la pubertad, cambios de peso, embarazo o fase premestrual. El sérum es ideal si deseas combatir la formación de nuevas estrías, tratar las estrías rojas recientes o suavizar y atenuar las estrías blancas. Además, gracias a la presencia del astrágalo y la codonopsis pilosula, el Sérum Orgánico Estrías es excelente para combatir la aparición de capilares rotos y para favorecer la microcirculación cutánea. De hecho, el extracto de astrágalo promueve la reparación del tejido, combate los radicales libres y hace que la piel esté tonificada y compacta; el extracto de codonopsis pilosula es un excelente apoyo para mejorar la apariencia de la piel en términos de firmeza y compacidad.
El Sérum Orgánico Estrías está lleno de activos capaces de mejorar la microcirculación cutánea, lo que ayuda a reducir la visibilidad de los capilares superficiales y a atenuar su fragilidad.
Crema para imperfecciones de celulitis - FITOCELL
Además de estar formulada con ingredientes activos patentados y probados para combatir las imperfecciones de la celulitis, la crema para imperfecciones de celulitis Fitocell contiene arándano, que actúa para estimular la microcirculación cutánea. La acción terapéutica más ampliamente reconocida de los flavonoides, presentes en las bayas de arándano, se enfoca en el tejido conectivo y los capilares, favoreciendo la funcionalidad de la microcirculación y ejerciendo una acción tonificante a nivel venoso. El arándano contribuye así al mantenimiento de la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y a la protección de los capilares, actuando sobre el tejido conectivo que los rodea.
La crema para imperfecciones de celulitis Fitocell no tiene acción termoactiva ni efecto calentador, por lo que está indicada para quienes tienen capilares frágiles. Además de la presencia del arándano, los bioextractos de hiedra, centella y vid roja tienen una marcada acción venotónica protectora de los capilares y estimulante de la microcirculación.
Conclusión
Para concluir esta revisión sobre los capilares rotos, queremos recordarte que no existen remedios para eliminar definitivamente esta imperfección, y no hay nada de qué avergonzarse si esto aparece junto con la celulitis o las estrías. Te hemos sugerido productos que sin duda ayudarán a minimizar la presencia de los capilares rotos y harán que tu piel esté más suave, firme y compacta, además de aliviar la sensación de piernas cansadas.
¡Eres hermosa tal como eres! ¡Nosotros te ayudamos a sentirte más ligera y en forma! 💙
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