En verano, al entrar en cualquier establecimiento comercial que se ocupa de la salud y la belleza, uno no puede dejar de ser impresionado por la amplia oferta de solares: entre claims hiperbólicos y acrónimos misteriosos, ¡Elegir la protección adecuada para nuestras necesidades podría ser una tarea más difícil de lo esperado!

Saber cómo elegir la energía solar adecuada es de suma importancia. Es como elegir un buen compañero de viaje, el que nos acompañará en el buen tiempo. Pero, ¿cómo orientarse con mayor conciencia en esta plétora de productos? Veamos juntos cómo elegir el sol perfecto para cada piel: ¡desde las tezs más niveladas hasta las más marrones, todas protegidas bajo el sol!

Cómo elegir el protector solar adecuado para usted:

El factor de protección: ¿cuál es la mejor protección solar?
     ¿Existen protectores solares de protección total?
     Un pequeño truco: la exposición gradual
Cómo elegir el sol adecuado para tu piel y tu fototipo
Crema solar: cuidado con los ingredientes
Prueba de níquel solar
Perfumes en las cremas solares
Cómo elegir la energía solar correcta en 10 puntos

El factor de protección: ¿cuál es la mejor protección solar?

El factor de protección es el primer elemento a tener en cuenta al elegir el solar correcto.  Lo primero que debemos hacer cuando llega el momento de elegir qué solar nos acompañará durante la temporada de verano y durante nuestras vacaciones, es identificar en la etiqueta la sigla SPF o el sun protection factor que será seguido por un número variable: 6, 10, 15, 20, 25, 30, 50 y más.

Este número indica cuántas veces es posible multiplicar el tiempo de permanencia en el sol antes de que aparezca el eritema solar. Se habla precisamente de tiempo de eritema.

Un producto con SPF 10, por ejemplo, permite estar al sol 10 veces más tiempo del previsto normalmente para no quemarse exponiéndose sin protección en las mismas condiciones. Si una persona resiste la exposición durante un máximo de 20 minutos, con la protección 10 durará más de 3 horas.

Cuando elegimos el sol para nuestra piel, recordemos que el factor de protección (SPF) debe ser inversamente proporcional a su fototipo: cuanto más clara es la piel, y por lo tanto sensible a los rayos solares, mayor debe ser el SPF.

Colipa, la asociación europea que agrupa a los fabricantes de cosméticos, ha establecido que por debajo del 6 no se puede hablar de protección porque no es eficaz. También a esta asociación se debe la subdivisión de los solares en clases de protección:

• La baja (SPF 6 a SPF 10)
• El promedio (de SPF 15 a SPF 25)
• La alta (SPF 30 a SPF 50)
• La muy alta (indicada con 50+)

¿Existen protectores solares de protección total?

Las protecciones altas y muy altas, son lo que una vez se llamaron,  de manera demasiado entusiasta, a pantalla completa. La Comisión Europea, en el Reglamento. 2006/647/CE, prohíbe, en efecto, indicar en los productos solares indicaciones que permitan suponer una protección del 100 % contra los rayos UV, por lo que claims como «pantalla total» o «protección total» están prohibidos, ya que de hecho, estos resultados son imposibles de lograr con un protector solar.

Para la radiación UVA es más difícil determinar la eficacia protectora del producto, generalmente se hace referencia a la pigmentación inmediata y persistente después de la exposición.   Generalmente en la mayoría de los protectores solares la protección UVA es consistente con la protección UVB, aumenta con el aumento del factor de protección solar en sí, por lo tanto alta protección UVB = alta protección UVA.   Las pruebas que en LaSaponaria adoptamos para detectar la protección UVA son pruebas que se realizan in vitro. Además de dar una indicación sobre el grado de protección contra UVA, también revelan los valores de la longitud de onda crítica. Estos son datos fundamentales para demostrar no solo que el producto es capaz de prevenir la formación de eritemas solares en la piel humana, sino también que es activo en la prevención del envejecimiento fotográfico (ver las pruebas que hacemos en nuestros solares biológicos).

Un pequeño truco: la exposición gradual

La exposición al sol debe ser siempre gradual, para dar tiempo a la piel para adaptarse.

La American Academy of Dermatology recomienda que cualquier persona que se exponga al sol durante más de 20 minutos use una luz solar de amplio espectro que sea eficaz contra los rayos UVA y los rayos UVB, independientemente del tipo de piel y la estación.

Por lo general, es bueno usar un protector solar con alta protección durante las primeras semanas de exposición y luego preferir una protección en función de su fototipo. Una vez alcanzado un grado de bronceado, también se puede pasar a una protección media o a un producto con baja protección. Durante la temporada, de hecho, se puede pasar gradualmente de una protección alta a una media, pero siempre favoreciendo el proceso de hábito a la exposición de la piel.

Cómo elegir el sol adecuado para tu piel y tu fototipo

La cantidad de melanina que actúa como barrera natural frente a los rayos solares y es responsable del bronceado varía de persona a persona, por lo que se distinguen varios fototipos. Elegir el solar adecuado y el correspondiente factor de protección es importante y debe decidirse en función del fototipo.

Quien pertenece al primer fototipo, es decir, personas con cabello rubio o rojo y piel muy clara y lechosa, que se queman de inmediato y nunca se broncean, deberá preferir una protección con un SPF muy alto. Aquellos del segundo fototipo, personas con cabello rubio/castaño y piel clara, que casi siempre se queman pero a diferencia del primer fototipo a la larga se broncean, deberán elegir una protección con un SPF alto. Las personas con cabello castaño y piel mediterránea son parte del tercer fototipo. Estos se broncean lentamente. Pelo y piel oscura que se queman poco y se broncean mucho, caen en el cuarto fototipo y podrán orientar su elección hacia un SPF de media protección. A los del quinto y sexto fototipo con cabello negro y piel muy oscura les bastará también un solar con SPF bajo.

Además del fototipo, también debe prestarse atención a otros factores, como la edad y la sensibilidad de la piel hacia ciertos componentes, como los parabenos o similares. Existen productos especialmente probados para determinar su grado de irritación en la piel (parches de prueba).

Crema solar: cuidado con los ingredientes 

Otro punto importante, especialmente cuando la crema está destinada a proteger a los niños, es que no haya ingredientes críticos, como alergias, conservantes o sustancias que puedan alterar el equilibrio hormonal de nuestro organismo (alteradores endocrinos).

Es bueno evitar conservantes de alto poder alergénico, como los parabenos (propylparaben y butylparaben) que se encuentran en muchas formulaciones tanto protectores solares, como cremas hidratantes y desodorantes por su potente acción fungicida y bactericida.

Evite también las fórmulas que contienen protectores solares inestables, potencialmente alergénicos o sospechosos de ser alteradores endocrinos, tales como Octinoxate, Octy- Metoxycinnamate, PABA, Homosalate, Octocrylene, Octisalate, Avobenzone, etc...

También deben evitarse los ingredientes que pueden aumentar la sensibilidad al sol, como el palmitato de retinilo, un derivado de la vitamina A, ácido glicólico, fragancias o aceites esenciales de bergamota o cítricos.

Solar níquel probado

La misma prudencia la deberíamos utilizar en caso de alergias a metales, orientando nuestra elección hacia un solar cuya composición no prevé la presencia de níquel u otros. Las personas que padecen alergias a los metales o tienen la piel sensible deberán preferir productos que lleven en la etiqueta las menciones "níquel tested", dermatológicamente probado", hipoalergénico y sin perfume.

Perfumes en las cremas solares

Lo mismo se aplica a las esencias que se utilizan para dar las características y agradables fragancias. Estas también pueden causar problemas, especialmente en los productos solares.   Por esta razón, será más apropiado cambiar la atención a un producto que contiene complejos de fragancia suave o incluso que no lo prevé como a menudo sucede en la formulación de los solares destinados a los niños.

Cómo elegir la energía solar correcta en 10 puntos

En última instancia, ¿cuáles son los puntos esenciales para elegir el tipo de protección solar?
¿El fototipo es el único aspecto que debe tenerse en cuenta al elegir el SPF solar correcto?

Podemos resumirlas en diez acciones fundamentales:

1. Determina primero tu fototipo.
2. No subestimes la edad (los niños y las personas mayores necesitan un factor de protección mucho más alto).
3. Considera el lugar en el que se realiza la exposición: latitud, altitud, estación, características climáticas, etc. Por ejemplo, la intensidad de la radiación aumenta en un 12% por cada 1000 m de altura, por lo que la exposición en las montañas es más peligrosa que en el mar.
4. Determina la hora y la duración de la exposición esperada.
5. Examina la presencia de superficies reflectantes (por ejemplo, la nieve puede reflejar el 80% de los rayos ultravioleta).
6. Evalúa las características del producto solar y hacia qué tipos de radiación tiene actividad. También es importante que no sea tóxico y sensibilizante, que esté equipado con un sistema resistente al calor, que sea resistente al agua.
7. Considere realizar actividades al aire libre y posibles exposiciones inconscientes.
8. Comprueba la posible aptitud a alergias o patologías relacionadas con el sol.
9. Examina si se han tomado medicamentos (antibióticos, anticonceptivos, etc.) al mismo tiempo.
10. Considera el placer de la aplicación. ¿Es agradable a nivel cosmético?

Aquí encontrará nuestros protectores solares.

Un último consejo de bienestar: ¡hidrata tu piel!

El calor y la exposición prolongada a la radiación solar le quitan a la piel grandes cantidades de agua que, si no se repone, causa sequedad y descamación. Para mantener tu piel elástica al final de la exposición solar, no olvides usar una crema hidratante. Una buena alternativa son los productos post solar con funciones restauradoras y calmantes, que contienen sustancias con propiedades hidratantes (p. ej., alantoína), refrescantes y desenrrossantes (p. ej., milenrama, caléndula, áloe, almidón de arroz, malva, etc.) y con acción antioxidante (p. ej., vitamina E, A, carotenoides, etc.).