La sonrisa es nuestra primera tarjeta de visita y todos queremos que sea saludable y nuestra higiene bucal juega un papel crucial en esto. Durante nuestra rutina diaria de limpieza dental, uno de los ingredientes más comunes que encontramos en las pastas dentales convencionales es el flúor. ¿Pero es más apropiado elegir pastas de dientes sin flúor? Veamos por qué y también cuáles son las alternativas naturales.

Históricamente, el flúor se ha considerado un ingrediente esencial para la prevención de las caries dentales. Es conocido por su papel en la remineralización del esmalte dental y en la protección contra el daño causado por los ácidos producidos por las bacterias presentes en la boca. Sin embargo, hay algunas preocupaciones crecientes sobre el uso excesivo o prolongado de este ingrediente que a menudo encontramos en las pastas dentales convencionales. Por esta razón, cada vez más marcas proponen dentífricos sin flúor.

Lo que impulsa a las personas a buscar una pasta de dientes sin flúor es que algunos estudios han demostrado que una exposición excesiva al flúor puede tener efectos negativos en la salud. En particular, la acumulación excesiva de flúor puede conducir a una condición conocida como fluorosis dental, que se manifiesta por manchas o decoloraciones del esmalte dental. Este aspecto debe tenerse en cuenta especialmente en niños que pueden ser más susceptibles a los efectos negativos del flúor durante el desarrollo de los dientes. En el caso de los niños, la presencia de flúor se ha regulado cuidadosamente, y las pastas de dientes para niños pueden contener hasta una cierta cantidad de este ingrediente.

Las pastas dentales sin flúor ofrecen una alternativa natural y sin productos químicos para aquellos que buscan una opción más suave y natural para su higiene bucal. ¿Pero éstos sabrán proteger igualmente contra los daños causados por las caries dentales? ¡Sí! Existen ingredientes que pueden ser alternativos al flúor en la protección de los dientes, como la hidroxipatita o el carbón activado. Y luego, la pasta de dientes es solo uno de los aspectos de una higiene dental adecuada: lo más importante es la técnica correcta de cepillado y el uso constante del hilo dental, y luego también las soluciones de enjuague bucal ayudan a mantener una boca sana.

¿Qué es el flúor? ¿Y por qué elegir pasta de dientes sin flúor?

El flúor es un elemento químico y se encuentra en la naturaleza principalmente en forma de fluoruros, compuestos químicos que contienen iones de flúor. Es ampliamente utilizado en diversas industrias, incluyendo la industria química, la producción de vidrio y cerámica y la odontología. Uno de los usos más conocidos del flúor es en la prevención de caries dentales. El flúor funciona a través de un proceso llamado fluoridación, en el que el flúor es absorbido por el esmalte de los dientes, fortaleciendo su estructura y haciéndolos más resistentes a los ácidos producidos por las bacterias causantes de caries. Este proceso de remineralización puede ayudar a prevenir la formación de caries dentales.

Sin embargo, es importante mantener un equilibrio adecuado en la ingesta de fluoruro, ya que una exposición excesiva puede provocar varios problemas. Estos son algunos de los posibles daños asociados con el flúor:

1. Fluorosis dental: una ingesta excesiva de fluoruro durante el desarrollo de los dientes puede causar fluorosis dental. La fluorosis se manifiesta por manchas o decoloraciones blancas o marrones en la superficie de los esmaltes dentales. Esto puede deberse al uso excesivo de pasta de dientes con flúor, a tomar suplementos de flúor en cantidades excesivas o a una exposición excesiva a fuentes de flúor en el agua potable. La gravedad de la fluorosis dental puede variar, y en casos extremos, puede causar una alteración permanente de la apariencia de los dientes.

2. Intoxicación por fluoruro: la ingestión de grandes cantidades de fluoruro puede causar intoxicación por fluoruro o fluorosis sistémica. Esta condición puede ocurrir principalmente en la infancia, cuando los niños pueden ingerir accidentalmente pasta de dientes o suplementos que contienen una cantidad excesiva de fluoruro. Los síntomas de la intoxicación por fluoruro pueden incluir náuseas, vómitos, dolor abdominal y, en casos graves, pueden producirse daños en los riñones y el sistema nervioso

3. Sensibilidad al flúor: algunas personas pueden desarrollar sensibilidad al flúor y manifestar irritación de las encías, úlceras bucales u otras reacciones adversas después del uso de productos que contienen flúor. En tales casos, es aconsejable consultar a un dentista para determinar la causa de los síntomas y encontrar alternativas adecuadas.

Es importante señalar que estos daños potenciales suelen estar asociados con el uso incorrecto o la exposición excesiva al fluoruro. Siguiendo las pautas de uso recomendadas por los profesionales dentales y manteniendo un equilibrio en la ingesta de fluoruro de todas las fuentes, puede reducir el riesgo de tales problemas.

Pasta de dientes sin flúor: aquí están las alternativas al flúor

Además del flúor, hay varias alternativas disponibles en los dentífricos para aquellos que quieren evitar el uso de este ingrediente. Por supuesto, siempre debe consultar con su médico o dentista para averiguar cuál es la opción más adecuada para usted. Aquí están las más comunes:

• Xilitol: el xilitol es un edulcorante natural que se puede utilizar como alternativa al flúor en pastas de dientes. Se ha demostrado que ayuda a prevenir la formación de placa bacteriana y la adhesión de bacterias a los dientes, reduciendo así el riesgo de caries.
• Extractos de plantas: algunas pastas dentales naturales utilizan extractos de plantas conocidas por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Por ejemplo, el áloe vera, el aceite de árbol de té y el aceite de menta pueden estar presentes en formulaciones sin flúor para contribuir a la salud oral.
• Bicarbonato de sodio: el bicarbonato de sodio es otro ingrediente común en las pastas de dientes sin flúor. Tiene propiedades de limpieza y blanqueamiento natural que pueden ayudar a eliminar las manchas superficiales y la placa bacteriana.
• Calcio y fosfato: Algunos dentífricos contienen una combinación de calcio y fosfato, minerales esenciales para unos dientes sanos. Estos ingredientes pueden ayudar a fortalecer el esmalte y favorecer la remineralización.
• Sílice hidratada: la sílice hidratada es un abrasivo natural que se puede utilizar como alternativa al fluoruro en pastas de dientes. Contribuye a la limpieza y eliminación de manchas superficiales sin dañar el esmalte dental.
• Hidroxiapatita: la hidroxiapatitis es un compuesto mineral que se encuentra de forma natural en los dientes y los tejidos dentales. Puede ayudar a fortalecer el esmalte, reparar lesiones superficiales microscópicas y promover la remineralización.

Hidroxiapatita: una alternativa interesante para los dentífricos sin flúor

Como hemos visto, la hidroxiapatita es una alternativa al flúor que se usa en las pastas de dientes. Es un compuesto mineral que constituye una parte importante del esmalte de los dientes y los tejidos dentales. Se ha demostrado que tiene propiedades similares al flúor en la prevención de caries y la restauración de la salud oral.

Una de las principales ventajas de la hidroxiapatita es que es una sustancia natural presente en nuestro cuerpo, por lo que es una opción más cercana a la composición biológica de nuestros dientes que el fluoruro. La hidroxiapatitis puede ayudar a fortalecer el esmalte dental, reparar las lesiones microscópicas de la superficie y promover la remineralización.

Los estudios han demostrado que sus superpoderes son:

• reducir la sensibilidad de los dientes
• prevenir la formación de placa bacteriana
• ayudar a mantener una boca sana
• se considera generalmente segura y no presenta los mismos riesgos de sobredosis o fluorosis asociados con el uso excesivo de flúor.

La podemos encontrar en la Pasta de Dientes Protectora Zenzero&Limone, una pasta de dientes suave y homeocompatible adecuada para toda la familia. Contiene una mezcla portentosa de aceites esenciales, en particular los de jengibre y limón orgánicos, ideales para la salud de las encías y la cavidad oral y tiene una acción protectora y calmante a 360°, eliminando la placa suavemente. Los micro cristales especiales de hidroxiapatita contenidos desempeñan una acción remineralizante y ayudan a reforzar y proteger el esmalte.

El carbón activado: ingrediente importante en la higiene bucal

El carbón activado es un ingrediente que se utiliza a menudo en las pastas de dientes como un agente blanqueador y absorbente de las manchas superficiales en los dientes. Es conocido por su capacidad para absorber impurezas y manchas en la superficie de los dientes, ayudando a mejorar la apariencia de la sonrisa. No tiene propiedades remineralizantes o protectoras contra las caries, pero es ideal para usar como un agente blanqueador natural.

Podemos encontrar este ingrediente en la pasta de dientes WonderWhite Menta&Carbone, una pasta de dientes sin flúor que contiene áloe vera y tres tipos de menta para dar una increíble sensación de frescura, partículas de sílice y precisamente carbón activado, para ayudar a eliminar suavemente las manchas y hacer brillar el esmalte sin dañarlo, ¡haciendo que sus dientes sean naturalmente blancos y brillantes!

El flúor en la pasta de dientes para niños

El flúor no está prohibido en las pastas de dientes para niños, pero está regulado. Las pastas de dientes que contengan flúor en un porcentaje comprendido entre el 0,1 % y el 0,15 % deberán etiquetarse obligatoriamente con la mención «Contraindicado en niños».

En particular, la American Dental Association (ADA) recomienda el uso de pasta de dientes con flúor para niños mayores de 6 años. Esto se debe a que a esta edad los niños suelen desarrollar la capacidad de escupir el exceso de pasta de dientes después del cepillado, reduciendo así el riesgo de ingestión excesiva de flúor. Muchos padres que tienen que elegir la mejor pasta de dientes para sus hijos, por lo tanto, optan por evitar por completo este ingrediente optando por alternativas como la Pasta de dientes Calmante Bimbi Fragola, Sin flúor y formulado para niños de 0 a 6 años a base de caléndula, áloe vera y sabor a fresa para calmar, refrescar y proteger la cavidad oral de los más pequeños, ayudando a prevenir la aparición de caries y sarro.

En conclusión, el uso de una pasta de dientes sin flúor puede ser una opción a tomar no solo para los niños, sino también para los adultos que desean evitar el uso de este ingrediente en sus productos de higiene bucal. Elegir una pasta de dientes sin flúor puede ofrecer una solución más natural y segura para el cuidado dental.